Selbstfürsorge-alt


Bewegung tut gut!

In wenigen Sitzungen zeige ich Ihnen ein komplettes Dehnungsprogramm, mit dem Sie alle Gelenke auf gesunde Weise erreichen. Es löst die Engpässe in Ihrem Körper auf, die zu Schmerzen und Einschränkungen führen, lockert Verklebungen der Faszien und regt den Stoffwechsel an. Diese Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht sind sowohl für untrainierte Menschen gedacht, als auch für Menschen, die trotz Trainings oder Therapie unter Gelenk- und Rückenschmerzen leiden. Auch als reine Prophylaxe eignen sich diese Übungen hervorragend!

In einer Sitzung von 45 Minuten erlernen Sie zwei bis drei verschiedene Übungen. Den detaillierten Ablauf zum Nachvollziehen für zu Hause erhalten Sie in schriftlicher Form.

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